La dieta Burn: come perdere 3 Kg in 10 giorni

Bruciare 3 kg in 10 giorni? E’ possibile con la dieta Burn o del supermetabolismo! Questo regime alimentare è stato messo a punto dalla nutrizionista Haylie Pomroy e si basa principalmente su tre elementi: un frullato, una tisana e una zuppa. Attenzione però, questi ultimi hanno ingredienti precisi.

Il frullato infatti è composto da:

-semi di girasole (40 grammi)

-rape rosse (un quarto)

-olio di cocco (un cucchiaio),

-acqua (110 ml)

-spinaci (450 grammi)

-cavoli neri (225 grammi)

-uno spicchio di arancia rossa

La tisana invece dovrebbe essere composta da tarasacco. La zuppa invece vanta come ingredienti principali il sedano, i fagiolini, i funghi e le zucchine. Il tutto insieme ad un po’ d’aglio e sale integrale.

Le tre “armi” della dieta Burn devono essere integrate da altri alimenti (tra cui le carni bianche, un po di pesce, verdure a scelta, frutta fresca) ma vanno consumati seguendo una tempistica determinata che vede il frullato a colazione (appena svegli per far partire il metabolismo), una porzione di zuppa a pranzo e a cena (unita ad altri alimenti), e la tisana dopo cena. Questa dieta sta riscuotendo notevole successo dopo le abbuffate natalizie e anche diversi personaggi del mondo dello spettacolo, come Jennifer Lopez Reese Witherspoon, hanno dichiarato di seguirla.

Per fare in modo che questa dieta abbia successo dobbiamo bere almeno un litro e mezzo di acqua. E allora cosa aspettiamo? Bruciamo 3 kg in 10 giorni con la a dieta Burn!

[Foto: www.marieclaire.it]

 

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